酒さの改善に試してみたい事

こんばんは！

本格的に酒さ改善を試みて3日目のゆっちです。

今日から試してみたい事

①夕飯に「納豆・豆腐・温泉卵」丼を夕飯に！

→酒さについて調べていたら、良さそうでしたので。

②出来るだけノンカフェイン！

→ゆっちは、紅茶とカフェラテが大好き。

でも酒さにはNGですよね。

大好きなので、禁止にしてしまうと、

ストレスになってしまいそうなので、

出来るだけにします。

無印良品のグリーンルイボスティが、好きです。

夏季限定商品みたいなのですが、

今年も発売されたようなので、

出来るだけどこに行くにもマイボトル持参したいです。

・運動？！

→とにかく運動不足。

運動不足も関係してると思ってますが、

なかなか運動不足が改善されません。

３年前の肌が健康だった時と、

肌荒れが始まった２年前とは、

明らかに体重が増加しています。

ゆっちの身体に適した体重ではないのも、

酒さの原因の1つじゃないかな？と思ってます。

ゆっちに適した運動、続けられる運動を

近いうちに決めて、実行したいです。

・不規則な生活の改善！！！

仕事柄かなり不規則な生活…

早寝早起きをどうにかして実行したいです！

さて、

本格的に酒さ改善を試みて3日目のゆっちのお肌です。

なんか少し、すこ〜しだけ、

よくなってるような。

でも、今日もちょっと顔が痒かった。

昨晩からの頭痛は、寝ても治ってなかった…

夜になったら良くなってたけど。

引き続きがんばります！