酒さと小麦粉
最近すごく調子が良かったんです。
でも、でも…
油断して…
悪化しました。泣。
私の場合は、小麦粉が原因の一つのような気がして…
前回すごく悪化した時は、
3食小麦粉料理だったので、あれ？と思い、
小麦粉料理をセーブしてたら、
すごく調子が良くなってきてたんです。
だ、ちょっと油断してしまいました。
パンもパスタも大好きなので、
我慢するの大変。
っていうより、
お昼は仕事がらは外で食べる事が多いのですが、
うどん、ハンバーガー、ラーメンなどなど、
ご飯ものより小麦粉料理が多い多い…
頑張って1日1回のみ、
頑張れる日は、小麦粉なし。
そうしたら、
赤みがピンクになってきてたのにぃ。
油断しました。
あー。
私の場合の酒さは、
小麦が関係している可能性が、
かなり高いと実感しました。
少しだけ赤みの幅は狭まったような？
それが少しだけ救い。
酒さ様皮膚炎と化粧品
酒さには、お化粧することや、
基礎化粧品を使う事をあえて止めて、
自己免疫力を回復させる事が、
大事だとされる方が多いのですが…
私は、仕事柄、
お化粧なしというわけにも行かず、
常に最低限のメイクはしています。
このブログを始めてからは、
基礎化粧品については、
部分的にメイク落とし(クリーム)
洗顔は、泡を顔に乗せるのみ。
だだし、鼻とアゴのみ泡で優しく洗う。
メイクは、
ファンデーションは止め、
日焼け止め＋フェイスパウダー
アイメイクとアイブロウのみにしています。
今日は、な〜んにも予定がなかったので、
昨日、すごく肌が悪化したように感じていたので、
昨晩、今朝は、
洗顔後→化粧水のみにチャレンジしてみました。
メイクも日焼け止めのみ。
良くなってる！たまたまかもしれませんが…
湿度も高いせいか、
化粧水のみでも、全然大丈夫でした。
昨日はかなり赤みを増していましたが、
今日は、また白いポツポツが少し。
12日前にも、
白いポツポツがある時期だったので、
私のターンオーバー12日？？
これってどういう事なんだろう？？
10日経ちました
よくなっているのかな…
ちょうど、このブログを始めて１０日目。
このブログを始めてから、
ぶつぶつ期→カサカサ期
と肌が変化しているような。
ここ３日ほどは、
カサカサ期です。
最近は、
小麦粉も出来るだけ取らないように気をつけてます。
酒さの改善に試してみたい事 その後
こんばんは！
本格的に酒さ改善を試みて4日目のゆっちです。
昨日書かせていただいた
①夕飯に「納豆・豆腐・温泉卵」丼を夕飯に！
→早速実行しています！
②出来るだけノンカフェイン！
→朝ごはんはパンなので、
朝だけ、コーヒー牛乳を飲みましたが、
それ以外は、ノンカフェインで過ごしてます。
まだ始めたばかりなので、
これで改善するかどうかはわかりませんが、
しばらく続けてみます。
今日の画像
良くなってるのかな？
夜お風呂中は、
ほっぺが、大量の蚊にさされたみたいに
ただれてるようにかんじたけど、
お風呂上がりは、
そんなに気にならなかった。
たまにただれてるんですよね。
じゃまた！
酒さの改善に試してみたい事
こんばんは！
本格的に酒さ改善を試みて3日目のゆっちです。
今日から試してみたい事
①夕飯に「納豆・豆腐・温泉卵」丼を夕飯に！
→酒さについて調べていたら、良さそうでしたので。
②出来るだけノンカフェイン！
→ゆっちは、紅茶とカフェラテが大好き。
でも酒さにはNGですよね。
大好きなので、禁止にしてしまうと、
ストレスになってしまいそうなので、
出来るだけにします。
無印良品のグリーンルイボスティが、好きです。
夏季限定商品みたいなのですが、
今年も発売されたようなので、
出来るだけどこに行くにもマイボトル持参したいです。
・運動？！
→とにかく運動不足。
運動不足も関係してると思ってますが、
なかなか運動不足が改善されません。
３年前の肌が健康だった時と、
肌荒れが始まった２年前とは、
明らかに体重が増加しています。
ゆっちの身体に適した体重ではないのも、
酒さの原因の1つじゃないかな？と思ってます。
ゆっちに適した運動、続けられる運動を
近いうちに決めて、実行したいです。
・不規則な生活の改善！！！
仕事柄かなり不規則な生活…
早寝早起きをどうにかして実行したいです！
さて、
本格的に酒さ改善を試みて3日目のゆっちのお肌です。
なんか少し、すこ〜しだけ、
よくなってるような。
でも、今日もちょっと顔が痒かった。
昨晩からの頭痛は、寝ても治ってなかった…
夜になったら良くなってたけど。
引き続きがんばります！
今してること①ハイチオールCクリア
こんばんは。
本格的に酒さ改善を試みて２日目のゆっちです。
さて、昨日今している事を
過剰書きで書かせて頂きましたが、
それはなぜチョイスしたのか？
一つづつ書かせていただきますね。
まず
ハイチオールCクリア摂取ですが…
だいぶ前に調べた時に、
良いと出てきたからです。
曖昧ですみません。
酒さにアルコールは厳禁ですが、
時々お付き合いで、
どうしても飲まないといけない時があり、
二日酔いなりにくいとも検索すると出てきて、
常備しているので、
常備してるぐらいなら、
飲もうと思って摂取しています。
さて、
本格的に酒さ改善を試みて２日目の画像
昨日との差
昨日よゆ若干赤みが増してる気がします。
ここ数日赤みが日に日に増してる気がして、
経過を画像で確認したくて、
ブログを立ち上げました。
昨晩、アゴの皮膚が硬くなっている気がして、
今朝、数ヶ月ぶりにパナソニックのスチーマーを使用。
酒さになっても、
基本的にスキンケアは朝夜ともに、
クレンジングと洗顔をしてます。
いろいろ調べてみて、
私は頬とこめかみは酒さだけど
鼻とあごは脂漏性湿疹？かな？と
疑っているので、
今朝は、あごと鼻だけクレンジング。
洗顔は、全体に泡は乗せますが、
くるくるするのは、鼻とアゴだけ。
メイクは、普通にフルメイクしてますが、
今日は日焼け止め＋パウダーと部分メイクのみにしてみました。
１日過ごしてみましたが、
今日はちょいちょい肌が痒かったです。
この方法合っているのか？
分かりませんが、
しばらく実験で続けてみたいと思います。
若干アタマも痛いので、
生理前ってのもあるのかな？
では、また！
